好好管理自己,別讓生活來修理你!5個超熱門自我管理App推薦

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自我管理大致分成以下三類:

1️⃣狀態管理

2️⃣能量管理

3️⃣時間管理

生活就從這些小事開始練習規律、有條理

我整理出5款我至少使用3年以上的管理App推薦給大家

    

1、狀態管理

#動動

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台灣人僅33%有規律運動,如果覺得運動很難

就從走路開始吧!只要攜帶手機這款App就能記錄步伐

我設定每天至少3公里,下班前檢查手機

不足部分下班後我就會散步或是去健身房

想培養運動習慣,慢慢來,比較快!

#Ahorro

我把財務歸類在狀態管理

良好的財務狀況才能維持基本生活阿

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之前分享理財文→

畢業後請開始理財 以後的你會感謝自己超前部署

第一步絕對是了解你的收入支出

設定每月花費、每天睡前記帳、檢視財務狀況

每天花一點點時間、讓生活越來越有模有樣

     

2、能量管理

#姨媽來咯

沒錯!女孩絕對不能小看姨媽!

姨媽準時與否代表你的作息飲食是否正常

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規律的紀律自己的姨媽週期也是一種健康管理

千萬! 不要覺得姨媽不准時無所謂!!!!

婦科病就是這樣悄悄出現的!

#Sleep cycle 

不要以為晚睡補眠就好了

不要以為週末可以報復性熬夜

這款App真的好神,只要依照你的呼吸

就能記錄睡眠時間、深淺波長

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還能分析你的睡眠品質、打鼾時間

藉此提醒自己在固定時間就寢、減少影響睡眠的活動

我持續記錄1482個晚上不間斷、睡眠品質從40%提升到70%

實在很適合當代言人!!!

     

3、時間管理

#Flora

這款App非常多人使用

原因是現代人在時間上遇到最大困難就是「被手機綁架」

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實在是滑個手機一不小心就過了2小時阿!

在你想專心的時候不妨「讓你手機被綁架」

設定時間、只要在期間不使用手機

這款App就會慢慢長出一顆專心樹

在我讀書進修的時候,使用它效率真的會提高很多!!!

     

    

如果使用強烈的手段,自我管理八成一下就失敗了

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因此我推薦App都是非常簡單又必要的「自我管理」第一步

慢慢來,比較快!

先從自己好追蹤、好控制的生活小習慣開始進步

長久累積成一個美好的自己

#自我管理 #APP推薦  #慢慢來比較快

#理財app #睡眠app #經期app #專心app #走路app