手作早午餐/朝食2020/07/31 起司🧀️烤雞胸肉生菜🥬漢堡

1 / 3

2020/07/31 早午餐/朝食🥣 在家簡單做

+ 🍎舒心小品🍏

主食:起司🧀️烤雞胸肉生菜🥬漢堡

水果:芒果🥭/無籽葡萄🍇

飲品:手沖咖啡☕️

昨天用的雞胸肉還有;今天就用個變化,

加片起司🧀️,換成漢堡!變化下食材吃法!

上週,學會基本游泳,雖然;還不會換氣,

可以在水面上前進~~就好開心!😀😀

都在等假日,好想要去游泳🏊‍♀️哦!!

🤣🤣🤣🤣😀😀😁😁😁

🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈

《心靈舒心小品》

人生沒有多少的要事,唯心而已!

人生沒有多少的載重,唯己而己!

人生沒有多少的規則,唯誠而已!

人生沒有多少的難題,唯愛而已!

人生如風,瞬息萬變,唯真心不變!

人生如戲,總是痴迷,唯真愛無悔!

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

步驟:

1.前一晚,雞胸肉切片(約0.5-0.7cm)

(熱水先川燙過~~)

2.醃製材料如下:

🥒老滷醬油1大匙🥒醬油1匙🥒玫瑰鹽🧂1匙+

🥒蘿勒葉/🥒香蒜粒/🥒白胡椒粉🥒烏醋少少🤏

都各少許。(可個人口味調整)

🍒每次可能~醃漬醬都會有小不同。

2.蘿勒雞胸肉:象印烤箱1000W烤13分。

再舖上起司片,象印烤箱1735W烤5分。

灑一點洋香菜粉即可!

3.太陽蛋:搭漢堡,用成圓形⭕️的,熱鍋之後,

打蛋下去,底熟了,取環,再1分,起鍋!

4.漢保:上下火170度烤6分。抹花生🥜醬。

5.準備水果/生菜🥬

6.手沖咖啡☕️

🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒

#台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋

#荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料理

#貝果 🥯 #玉子燒 #相機先食

#心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #舒情小品

#減糖低碳 #早餐吃什麼 #總匯三明治

#breakfast #cooking #dinner #hamburger

#sandwich #bread #Brunch #Bagel

#cheese #Chickenbreast #pasta