情緒整理

有種整理方式叫做"視而不見"， 把不想整理的東西，全部放在一個空間裡藏起來。 在視覺上騙自己的腦袋，自己的空間很乾淨，很空；但把櫃子打開，可能看到餅乾紙，五六年前甚至十幾年前的發票，年少時期的蒐集的物品...

整理與革命在某個程度上是很雷同的，都是必須先"破壞"現有的秩序，才能"重建" 新秩序。

要整理自己的人生，就必須從自己的生活空間開始，物質所存在的空間，絕對會影響到心理上的健康。

破壞現有的秩序不是件容易的事，甚至是痛苦的事情，因為你必須要走出自己的舒適圈，要一件一件去面對自己的過往，要忍受的生理上的不舒適，持續下去到一個空間完成為止。

這個過程，可能是幾個小時，可能是一天，可能是一周，更可能是長達好幾年。 整理，絕對不是一蹴可及，絕對不是讀了一大堆整理的書籍就能把空間整理好。你必須要真真切切的耐著性子，把一件件的物品，拿在手上，體會自己與物品之間的關係，才能決定物品的去留。

情緒更是如此，相信大家都很愛閱讀勵志小語。 在煩悶的工作裡，在無法透氣的家庭生活中，勵志小語帶給大家的正能量，我其實不太能否定它。我也曾經很喜歡看這些勵志小語，現在我反而是先面對自己的負面情緒，然後享受自己的正面情緒。

傷心時好好的傷心，快樂時好好的快樂，難過時好好的難過，興奮用力的興奮，沮喪時認真的沮喪，開心時享受當下的開心...。 當你真真切切的面對自己的負面情緒時，你才能感受到正面情緒帶給你的力量。

當我的負面情緒來時，我會試著去分析自己"為什麼"會有這樣的情緒。 試著去找原因，然後"練習"在遇到相同情況時，用不一樣的思維或是行為"減低"負面情緒所帶來的傷害。

我們都是凡人，有負面情緒都是很正常的，這跟大自然萬物中的生老病死一樣的正常，我們不需要去裝做自己是個沒有負面能量的人，這樣其實反而不健康(沒有人長生不老，或者從不生病吧?) ，如同，我們即便把東西藏起來，櫃子一打開還是很亂的意思是一樣的。

說真的，寫這篇文章，我不確定是不是有共鳴，畢竟這篇的內容與時下流行的勵志文不同，我仍希望，只要有一個人因為這篇文章能對自己有不同的想法，進而面對自我，讓自己成長，我都覺得是一件非常棒的事。