我柴不怕熱！
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我柴不怕熱
夏天來了，柴粉們都準備好了嗎？
本柴身上的兩層毛～依舊茂密的附著😳
這時候的總柴該如何在炎炎夏日生存？
如果你跟本柴說「心靜自然涼」，
本柴就可能會開始煩躁起來😤
但依照中醫的觀點，這是真的有其根據的哦！
因為夏天炎熱很容易傷到心氣，
這時一定要注重養心陽，避免耗損過多津液。
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夏天養陽養心法則
不要喝太多冰涼飲料，讓暑熱更容易留在體內！
室內外溫差不要過大，使得身體負荷太大的溫度變化
夏天運動選擇清晨或傍晚，不過度激烈，避免傷到陽氣。
清淡飲食解暑生津
那要吃什麼才能幫助抗暑呢？
可以吃屬於平性、涼性的食物：仙草、綠豆、薏仁、瓜類、蘋果、芭樂。
中藥可以吃黃耆、茯苓、淡竹葉、玉竹、蓮子、桑椹、烏梅等。
當然，更好的方法就是看中醫。
冬病夏治
冬季好發的慢性疾病，如慢性支氣管炎、氣喘等陽虛證，
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冬天好發期只能症狀治療，到了夏季病情穩定時，
才是最佳的治療時間喔！
所以為了讓你冬天好過一點，從現在開始注重保養，是最有效率的呢！
這樣大家知道怎麼對付炎熱的夏天了吧😆
如果有任何問題，都歡迎留言或私訊總柴唷！
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多給本柴柴一點鼓勵🥺
本柴的IG
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