喝酒大小事 ｜酒量真的可以訓練嗎 ? 怎樣才不容易喝醉 ? ｜盤點 6 個千杯不醉小技巧
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每當假日來臨 ，總是會想要和朋友出去小酌一下 ，但總是很快就喝醉嗎 ? 究竟酒量能不能夠訓練 ? 今天就和小編一起當個喝酒小博士 ，看看究竟有甚麼辦法 ，才能讓自己不容易喝醉吧 !
酒量真的能訓練嗎 ?
其實酒量有一大部分原因跟家族遺傳有關係 ，通常父母酒量都好 ，那小孩也不會差去哪 ，反之也是 ，但還是有些人可以經過訓練而變好 !
身體中有兩種酶負責在喝酒時分解酒精以及乙醛 ，研究指出若是反覆代謝就會增加酶的活性 ，也就是說透過不斷喝酒 ，確實可以增加酒量 ，此外隨著酒量增加外 ，也比較不容易產生不適和臉紅 。但相對的 ，只要一段時間沒喝酒 ，酒量又會倒退到原本的程度呦 ! 而酒量成長程度其實還是依每人身體狀況不同 ，千萬不要過度飲酒訓練 ，反而會對身體造成傷害啊 ~
不易喝醉小技巧 !
既然酒量成長訓練有限 ，那就來幫大家整理幾個比較不容易喝醉的小技巧吧 !
- 不要空腹喝酒 第一點絕對是不要空腹喝酒啦 ! 不只傷身體 ，也更容易喝醉 ，喝酒前一定要記得先吃點東西 。
- 喝熱酒 熱酒像是白酒 、紅酒 、黃酒等 ，因為溫度高可以將一些沸點較低的醛類揮發掉 ，此外有些熱酒還有暖身 、減緩感冒不適的效果 !
- 喝酒不要太快 酒精代謝是需要時間的 ，短時間內大量飲酒 ，身體來不及分解 ，當然就容易臉紅喝醉囉 !
- 少喝調酒 其實喝調酒易醉這個說法只對一半 ，主要是因為調酒裡面有時會混一些較高濃度的酒 ，不知不覺就會喝超過自己平常酒量 ，導致有比較容易醉的錯覺 。
- 不加碳酸飲料 如果和可樂 、汽水等同時飲用的話 ，會加快身體去吸收酒精 。
- 加冰塊 加冰塊不僅可以讓酒變得更順口 ，也可以順道稀釋酒精濃度 。
加速分解酒精小方法 !
- 吃水果 水果內的糖分可以加快乙醇分解 。
- 上廁所 喝酒過程中可以多去廁所 ，將酒精透過嘔吐或排尿方式 ，一起帶出身體 。
- 喝牛奶 牛奶可以延緩人體吸收酒精的時間 ，飲酒前喝可以增基酒量 ，酒後可以減少酒醉不適 。
- 喝熱湯 可喝魚湯或解酒湯 ，都可以解緩宿醉喔 !
小體醒 !
以上就是一些與喝酒有關的小知識 ，最重要的還是不要飲酒過度啦 ! 畢竟『 飲酒過量，有害健康 』 。此外臉易紅的朋友們更是不要喝太多 ，因為代表身體較不易分解酒精 ，所以才會造成微血管擴張 ! 🍺
哈囉 ！我是Konei~
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