分享||面對負評,妳/你可以這麼做!!!

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生活中我們會遇上許多不同頻率的人

如何面對這些負能量,讓Amelia來告訴你/妳

  

—————  往下滑前請先按下愛❤️

  •   調整心情  

先整理好自己的心情,我們常因為情緒而失去了判斷能力

所以先調整好心情再解決事情/問題。

     

  •   是非判斷  

有時當下因被別人牽著鼻子走,而將錯就錯,所以一定要捫心自問,別盲目跟著別人走!

對的事情,就該堅持;不對的事情,記取教訓,進行更正。

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  •   檢視自我  

收到負評不是壞事,有些負評是可以使自己更加成長茁壯,所以虛心接受,調整自我。

很多事情,我們都是從錯誤中成長,才有更厲害的自己。

    

  •   抒發心情  

收到負評一定會不開心,找一個適合自己的方法,如:到海邊散步、喝一杯甜到不行的珍奶、吃一個美麗的馬卡龍、找朋友聊聊...等

說出來絕對比悶在心中好,給自己一個喘息的空間。

     

  •   調適自我  

上述四步驟後

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對的事情就可以無需理會這些閒言閒語,因為我們常常太在意他人眼光而動搖了自己的心;不對的事情,虛心接受及檢討,是一個讓自己更加進步的好時機。

人生的劇本,沒有一定的劇情

是你/妳想要演什麼樣的劇

一切掌握在自己的手中

唯有正能量,才能一步一步地進步

所以負能量不需緊抓不放

放手,也是一種成長,不是嗎?

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*Amelia IG: Amelia_Lai  歡迎追蹤😆 

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