【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心
（撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ）
大家覺得執與給你們什麼樣的形象呢？
身邊的朋友經常跟我說，我是小太陽一樣的存在，很愛笑😂
但是也有比較深交的朋友，覺得我總是想太多，多愁善感
人的心情就像氣候一樣，有時陰雨🌧有時晴☀️
如何掌握開心的秘訣？以下小編就推薦一本療癒書籍！👉🏼《遇見未知的自己》✨
通過這本書，小編來教大家幾招～拒絕負能量❗️與玻璃心Say NO🙅🏻♀️
⭐️正能量 Tip 1 情緒/臣服
（圖/作家張德芬微博）
你是否經常感覺到挫敗感？隨便一個陌生人不負責任敲敲鍵盤留下的評論就讓你玻璃心碎💔嗎？
小編也經常在意別人對自己的看法，被誤解被背叛會難過、被莫名攻擊會挫敗，一件事情弄不好會懊惱不已，然而冷靜下來回過頭去看才發現，事情的發生已經成為事實，情緒是無濟於事的。甚至到後來會驚覺：我們過不去的不是事件本身，而是情緒！
許多心理學一開始就談原生家庭，這是由於人格與個性在我們童年時期就養成了，它部分甚至完全影響我們的一生。受到傷害的我們如果不去好好正視自己的情緒，去接受並且好好療癒的話，就像童年時期一直哭的嬰兒沒有人慰問一樣，那個傷痛會永遠地在心底生根。
要好起來、開心起來，一定要先「承認」自己受傷了，不要逃避或故作堅強。了解自己有這樣的情緒，再慢慢去釋懷。如此才是一個健康的過程！
/
⭐️正能量 Tip 2 吸引力法則
（圖/作者張德芬微博）
你一定聽過一句話：「當你真心渴望某樣東西時，整個宇宙都會來幫忙。」
著名的《秘密》不僅是原著或電影都聲名大噪🔥小編也非常推薦大家去觀看
光是了解吸引力法則，就能夠累積滿滿的正面能量
它的準則就是⏩你想要怎樣的人生，先成為怎樣的人
如果遇到困難總是怨天尤人，那麼很容易莫非定律就找上你了！
而如果你充滿愉悅與感激，你會發現身邊越來越多好是接連發生
你是怎樣的心態，自然看身邊的人事物就是怎樣的感受
所以千萬❌玻璃心，因為那樣只會讓更多人認為可以欺負你。面對困境迎難而上！那麼你的形象就會堅強而美麗，進而成為一個打不倒擊不敗的勇士！
/
⭐️正能量 Tip3 認知/真我
（圖/作家張德芬微博）
小編有時聽到身邊人抱怨，自己一下子要當好女兒好兒子、好媽媽好爸爸、好妻子好老公、好媳婦好女婿……在職場上又要當好同事、好主管、好幫手，簡直快要瘋掉了～
一堆身份壓得你喘不過氣來嗎？這些標籤能夠定義你嗎？
不被定義，應該是你的人生態度！
在社會上我們經常必須戴上各種面具，去順應身邊各種環境與領域，但是你自己也知道，那些並不是你。會變換的東西怎麼會是你呢？你是你自己。
你的本真是什麼？你的初心是什麼？
你知道別人說的話不能代表你。唯有認知到自己真實的樣貌，才能面對萬事萬物都不畏懼不被左右
/
⭐️正能量 Tip4 身體/連結
（圖/作家張德芬微博）
小編一直以來都強調運動健身的重要性，如果有些人解決煩惱的方式是大吃大喝或睡覺，那小編自然就是運動啦！
運動的當下心靈是安靜的，沒有外界的紛紛擾擾，專心在自己的一呼一吸上，你會發現身體的奧秘。
現代社會鼓吹瑜伽、健走、馬拉松，透過活動身體，可以掃除心靈的疲憊，當我們健康起來，自然心情也會跟著美麗起來🌸
覺得提不起勁？覺得沮喪難過？走出戶外！迎接太陽運動吧！🏃♀️🏃
/
⭐️正能量 Tip5 感激
（圖/作家張德芬微博）
我們經常許願、祈禱，然而不管有沒有夢想實現，如果我們不懂得感恩，美好的事物是不會停留的
再有錢的人，奢侈浪費也會財盡；再好的工作，偷懶懈怠也會從手邊溜走
要收穫美好，先懂得感恩，懂得珍惜。
小編自己非常喜歡周董〈稻香〉裡的歌詞！「珍惜一切就算沒有擁有～🎵」
即便是遇到不如意的事，也把它視作讓自己變得更好的挑戰！
感激一切的經歷，我們才能成為更豐富多采多姿的人❤️💚
/
看完以上的分享，不知道大家有沒有感覺海闊天空了呢～？
祝福大家都能夠成功掌握以上五點要領！當一個擁有鑽石心✨的人～
以下也分享這本書的相關資訊給大家❤️
《遇見未知的自己》
作者：張德芬
出版：方智出版社
🔺關於我：
喜歡執與的文章嗎？歡迎熱情追蹤我！😘
💚勤快更新 各種風格💜
粉絲團：與子成說
IG🔍cooldogyang
