手作早午餐/朝食2020/06/02 白芝麻堅果🌰豬肉餅荷包蛋起司生菜🥬貝果
2020/06/02 早午餐/ 朝食 （在家簡單做）
主餐：白芝麻堅果🌰豬肉餅荷包蛋起司生菜🥬貝果
水果：櫻桃/奇異果🥝/芒果
飲品：#手沖咖啡
早～午安；
一直吃蔥肉餅，有點膩了，昨晚，改了！！
今天來點～健康高纖瘦身，吃了不會長肉的肉餅。
（ 這都是自己說的～🤣🤣🤣🤣🤣）
第一次試醃 白芝麻/豆渣粉/堅果🌰豬肉餅，
加入高纖維的堅果🌰類，綜合肉類的油脂，
在口感上會比較有層次及健康度上會提升！
今天放櫻桃的小陶盤是女兒的幼稚園做的，
剛好可以用。之後，都做盤子好了！🤣🤣
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《輕鬆小品》
！！擁有～有彈性的生命寬度！！
有朋友問我......
他覺得自己有多重人格跟個性不同面的問題，
我笑了🤣🤣🤣🤣，誰沒有～～
因地制宜/有情感反應變化/感覺有好壞，這才是人！
對人際關係/人事地物𣎴同時，
有不同的人格特質出現，是很好的應變能力！
當然，唯一不變的周身的氣質跟氣度。
因為人有豐富的情感/多元的創造力，
所以能智造出無限的可能，
可以在路邊攤吃飯，也可以吃正式宴會餐，
能因時制宜/進退有度，才是高手。。
才是豐富的人生態度。。
有彈性的的生命力。。🍒
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步驟：
1. 前一晚醃製肉；或烤前30分，
🍒備料：
🥒絞肉270g 🥒蛋一顆
🥒堅果🌰（照片中蔓越莓果乾，沒用哦～）
堅果🌰用碎就好，不要用成粉，保留口感。
🥒白芝麻少許 🥒法國麵包當麵包粉的功能。
🥒豆渣粉少許（可當成團拌料使用。）
🍒醃調味料：醬油2大匙/鹽巴轉9-10下/
香蒜粒/白胡椒粉～個人口味感覺用。
🍒不用加水～有整顆蛋液。
2.肉用成圓餅狀，象印烤箱1000W烤15分。
3.貝果：上下火170度烤5分。
4.太陽蛋：因要，圓形⭕️，所以，有用鐵環，
在平底鍋確認熱了，鐵環先下，導熱了，再打蛋下去哦！才不會黏邊！
5.準備：櫻桃/奇異果🥝/芒果
6.#手沖咖啡
#breakfast #cooking #dinner #hamburger
