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早午餐/朝食2020/05/03 迷迭香雞胸肉搭蘆筍/太陽蛋

2020/05/03 早午餐/ 朝食 (在家簡單做)

主食:迷迭香雞胸肉搭蘆筍/太陽蛋

麵包:蔓越莓核桃馬分草莓

點心盤:草莓/藍莓🌰優格

飲品: #手沖咖啡

今天是5/1連假的最後一天,

昨天下午空檔、去了一越美式賣場,

就補了一些貨~~草莓🍓/藍莓~肉類等,

但~想買的~半熟麵包,這次還是沒補貨🥺🥺

我只有買到一次,殘念~~

所以,早上,就可以換下食材了!😁😁😄

也不心就變成二盤了~~🤣🤣🤣🤣

☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️

《輕鬆小品》

教養小孩~從小有自由思考跟選擇的權利,

可以重旁協助,不要舖好一條路~^_^

小孩🧒~透過自由的選擇權,學會清明的辨事能力。從小有訓練,長大比較𣎴會有選擇困難。。

!!!因人生總是不斷的在選擇!!!

🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩

步驟:

1.前一晚,雞胸肉(Costco 分包一袋量)

(先切片,約0.8-1cm厚,熱水川燙過。)

2.醃製材料如下:

A.醬油1.5大匙+白胡椒粉1大匙+玫瑰鹽🧂1匙+

迷迭香+檸檬椒鹽+都各少許,個人口味調整,~蜂蜜~可一點提味就好。(有調料照片)

(每次都看心情~醃漬醬會有小不同)

3.隔天,象印箱 1000W 烤11-12分!

4.馬分蛋糕:上下火170度烤6分。

5.太陽蛋:因要圓形⭕️,所以,有用鐵環,

在平底鍋確認熱了,鐵環先下,導熱了,再打蛋下去哦!才不會黏邊!

6.蘆筍:先刮下厚皮,口感會比較好~水滾燙3分。跟這次買比較大隻,有切掉下面比較粗的部份,

7.準備:藍莓優格:水果:草莓🍓/藍莓

8.#手沖咖啡

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