想靠優格減肥?吃錯小心越吃越胖

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因為想吃的健康點所以會研究一下平常吃的食物

而優格是我蠻愛的之一所以來分享一下怎麼吃比較健康

我們繼續往下看~

怎麼挑選優格,先以以上三點為原則

那這邊舉例給大家一下~有哪些產品?又要怎麼挑選?

無糖優格真的一開始接觸的朋友會很難嚥下肚

但想辦法讓它變好吃就行啦~~

我平常都加莓果、水果打在一起吃

莓果是去好事多買的冷凍綜合野莓果

水果我都是水果攤當季有什麼就吃什麼

如果怕酸的可以先加點黑糖、蜂蜜或是玉米麥片那種試試看

其實吃對食物就不用怕身材會走鐘到很誇張

七分靠吃三分靠運動

有任何問題也都可以在留言跟我分享優~~~

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