📌前進理想生活-養成一個習慣要花多久時間?

嗨大家，我是媃伊🌸~

-

大家知道養成一個習慣要花多久的時間?

-

-

記得以前要放寒假或暑假時，高中校長都會和我們說，可以利用假期做一些有意義的事，例如讓自己培養一個新習慣。如果利用21天的時間能讓自己更好，何不馬上試試看!

-

前1-7天:最痛苦的一星期

要和身體以前的壞習慣說再見，並且每天重複新的習慣，或許一開始會感到很抗拒，但是漸漸會找到新的平衡點的!

-

8-14天:關鍵的第二星期

千萬不要因為抗拒而前功盡棄，既然我們開始了，就要好好持續下去💪養成好習慣的路上有你有我☺

-

15-21天:持續保持的一星期

或許身體已經慢慢和新的習慣和平共處，想偷懶的時候還是要提醒自己💪

-

-

凡事都要有開始，然後持續下去，才能往理想生活更進一步💪💓

所以從今天開始來試試看這樣進行吧！留言你想要完成的目標或習慣，一起前進理想生活，讓夢想不再遙不可及💓

#理想生活#前進理想生活#個人品牌#系列#品牌行銷#品牌經營#dailylife#daily#life#大學生活#大學#理想#目標#前進#大一日常#成功#成功法則#自我成長

----ABOUT ME----

IG:zoeke9011

分享書摘和前進理想生活:zoedailylife

youtube:

https://www.youtube.com/channel/UCVjw3hzmyDvfpk2QPam9FVA?view_as=subscriber