（小廚娘教室👩🏻‍🍳）薑絲三色藜麥飯便當🍱

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🌽菜色：皇帝豆炒蛋+西洋芹炒碗豆莢玉米筍。
🌶：皇帝豆記得先剖面炒熟比較快，加點薑絲和香油比較不會胃脹氣。豌豆莢先炒7分熟在放玉米筍後輕扮熱西洋芹，以免炒太熟失去養份，保留清脆口感。
#vegetarian#提升免疫力#奶蛋素

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