🖍️僅為經驗分享，非專業建議！
回顧一下去年，
當時會為了多吃一百卡路里而歇斯底里，
會因為體重多了零點幾否定之前的努力，
會半夜在廚房挖冰淇淋，邊吃邊想吐。
心裡告訴自己：「我不能再吃了！！」
手卻繼續一口一口的挖著冰，
然後隔天早上胃難受到什麼都吃不下。
當時我很討厭這樣的自己，
上網查了資料，知道了是心理的問題，
於是我放緩了減重計劃，
逐步調整心態。
一年後的現在，我不再琢磨卡路里，飲食以清淡、低醣、每餐要有蔬菜為準則，可謂「佛系減重」，雖然體重掉的慢，但是是身體可接受的步調，我現在覺得，這樣就好了。
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