當微笑變得只是一種表情

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當微笑變得只是一種表情時,請不要假裝快樂
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前段時間的議題圍繞著憂鬱症,這裡就淺談自己的經歷吧

很喜歡笑,但又很敏感。不喜歡表露自己的負面情緒、情感,也不愛看那些消沉的文章,不想讓身邊的人擔心。這部分和己身的生長環境有關。
每次只要一有負面情緒或想法出來時,習慣壓抑,換上微笑,久了之後,我以為笑了就是快樂,可是顧慮越來越多時,很多表情變得只是表情,變得不快樂,但又沒有出口。後來經歷了一段刻骨銘心的感情,才慢慢地去處理這問題。

親自去找心理諮商,剛開始我是淺淺地表達,內心話甚麼都不敢說,深怕自己在乎的人事物被無端的傷害或被不必要的討論,也怕造成心理諮商師的內心負擔,畢竟心理諮商師亦是凡人。

心理諮商師花了很長的時間解開我的顧慮,我才慢慢地訴說,直至最近有個人問我一個問題:我的想法雖然是很有道理,但我快樂嗎?

久久想不透的問題,頓時換了角度就想開了,心就輕鬆了。
迎接久違的放聲大哭、敞開大笑,不再只是片刻。

如果真的找不到出口,不妨找能讓你安心的地方好好的宣洩
不用假裝自己很快樂、很難過

沒有人是心情的超人

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