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減肥3個WHY

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SOWHAT心靈減肥時刻
古人有云:「所謂知己知彼 百戰不殆」
想要成功的瘦身就先必需找到這三個WHY

首先跟大家道一個小故事,我們家本身就是胖子家族所以就是易胖體質,好像連喝水都會胖一樣,如果你不是胖的就不是我們家的姓🤣🤣 我這一生從國中開始嘗試各種減肥方式,有吃藥、斷食、埋線、網路直銷等!不是沒有用就是有副作用或開銷太大等問題,並且瘦的快也胖的快!

到了7年前我約56公斤吧!我做了現在的工作幼兒園,在這快樂的天地我猛胖到80幾,心想既然要減肥就吃到90在一起瘦🤣🤣很狂吧!

故事到這裡😀我的3WHY🔻 -
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🤔為什麼我會胖?
1.我不愛吃零食、餅乾、糖果但我愛吃主食、肉類,加上我是外食族所以我胖在這裡🍚
2.我暴飲暴食東西不能剩下來,是浪費❌
3.什麼都想吃所以什麼都要點📝
4.由上面的小故事就知道我是天生的大扣呆家族
5.標準愛吃、不愛運動🥴 .
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🤔那為什麼我要瘦呢?!
其實我一直覺得我胖的很開心耶!也不覺得怎麼樣❤️今天要瘦其實主要原因是因為我身體出了狀況,手會不自覺的麻痺,麻到連拿筷子吃飯都會痛😩睡覺也會突然痛起來。
醫生說胖太快太多所以手部神經壓迫到導致我連拿筷子都手麻,所以我要減肥!
再來是有一天我看到我朋友偷拍我全身照我覺悟了😂 .
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🤔為什麼我瘦不下來呢?!
絕對沒有瘦不下來,而是用不對適合自己的方法與不了解自己。我會分享給大家這個呢!是因為當你了解這些分析了自己,你就可以找到原因並找到適合自己的方法解決,還有找到目標瘦身!別再像過往一樣盲目的學習別人的方法瘦身,這是不持久的!唯有了解自己才能找到適合自己的方式。 .
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🤔所以SOSO最後是用什麼方式成功瘦身呢?
找到三個WHY,清楚瘦得快。因為了解自己並詢問營養師好朋友的意見後,我在飲食上做了調整,我選擇大口吃肉吃菜放棄澱粉😋對我來說肉比澱粉還重要能讓我心情更美麗,所以我寧可放棄澱粉也要大口吃肉💪🏻過程中是沒有運動的🤣🤣所以雖然成功瘦身但肉是有鬆的
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🔺營養師給的建議是可以攝取好的澱粉例如:地瓜、藜麥、糙米等,但我太了解自己了!所以果然的決定先完全斷掉澱粉一個月,一開始很痛苦一週後就習慣囉!!
🔺營養師也建議高糖的水果建議不要攝取容易胖,但老實告訴你們吧!我心想我都放棄澱粉和很多加工食品不吃了!還要放棄這天然甜的水果🍉所以我沒理會🤣🤣SOSO什麼水果都吃而且都吃很多😋😝😝 .
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❤️總結:找到三個WHY,清楚瘦得快!SOSO就是這樣吃的開心瘦的開心,越吃越瘦🤣
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