為了穿搭而瘦身的減脂計畫💁🏻‍♀️(難題篇)

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還沒看過上ㄧ篇《生酮飲食&間歇性斷食》
建議先去閱讀過,再看這篇呦❤️
減脂計畫📋
我會事先列出我執行減脂計畫會遇到的難題:
1.作息時間💤:
統測衝刺(學業壓力大),也無法在正常時間休息,時常熬夜(幾乎兩點才能睡覺),需等到半個月才能調整作息時間。
2.無法運動:課程滿檔⏳
平日 :
早上去學校,放學接著去補習班上課,下課已經9:00~10:00了。
假日:
整天都有課或是到咖啡廳讀書📚
導致我無法抽出時間運動!!!
3.假日飲食🍴:
假日的課程不是整天就是下午上課,因間歇性斷食,我的進食時間配置在晚餐時間,導致我無法有時間準備餐點,然而執行生酮飲食我的原則能不外食就不外食,這是目前最大的問題!

以上這些問題必須等到統測過後才能克服☝🏻☝🏻
所以剛開始執行的這段期間
我完全只靠純飲食執行💪🏻

但減肥不能只靠飲食!
一定要搭配運動和作息,這樣才會有最大成效喔!!!

大家在執行或是計畫的過程中,遇到什麼樣的問題,歡迎在底下留言呦❤️

#減脂計畫
#生酮飲食
#間歇性斷食

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