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最近放假不是追劇就是滑手機，一坐就是一整天，圓肩+烏龜頸都找上門，體態NG不但穿衣服不好看，整個人更顯老！
聽說燃私教館 RAN FIT有免費一對一私人教練體驗課程，立刻預約來試試！
燃私教館 RAN FIT 採預約制，不用加入會員或綁月費、年費，以堂數計費，環境乾淨明亮，只有教練與學員使用，採預約制，環境相對單純許多，第一次接觸健身也不會有壓力
上課前先進行 InBody 檢測，了解自己的身體狀態，再依照需求客製化專屬的健身課程，學會正確使用健身器材，才能避免運動傷害，真的練對位置
我最想改善體態問題，教練不只細心指導動作，也分享許多運動、睡眠與飲食觀念，建議慢慢增加運動的頻率，每天睡眠7~8個小時，增加蛋白質攝取，原本以為暖身很輕鬆，沒想到幾個簡單動作就讓我狂流汗，才發現自己的肌力真的需要加強！
整堂課都有教練在旁協助，隨時提醒姿勢、調整動作，不會一開始就安排高強度訓練，而是依照自己的能力循序漸進，雖然不會累到喘不過氣，但課程結束後真的很有感，全身都運動到了！
館內也有女教練，對害羞的女生和中高齡族群都很友善，目前每週提供 10 個免費一對一私人教練體驗名額，想改善體態、培養運動習慣的朋友，不妨先預約體驗看看喔！
｜燃私教館 RAN FIT
地址：臺南市安南區培安路295號
電話： 06 355 0220
