吃果果~天時莓果TimesBerries-冷凍藍莓︱鮮甜好食
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最近喜歡吃冷凍藍莓，前陣子到全聯採買時順手撈了一包冷凍藍莓結帳，店員跟我說我運氣真好，藍莓很搶手連大賣場都缺貨，還想說剛看到冷凍櫃有貨，原來是碰巧碰到進貨上架；家人說之前有買過冷凍的有些酸酸的不太好吃，剛好來吃吃看全聯賣的這款冷凍藍莓好不好吃。
這包是天時莓果TimesBerries來自加拿大的A級冷凍藍莓，一包227g、免清洗，包裝左下角可以看到內容物。
藍莓很大顆，退凍後食用超甜、超好吃，除了偶爾會吃到幾顆酸的之外，基本上都很甜~令人喜愛，讓人又回購；冷凍藍莓直接吃、配優格、果汁都可以~
賣到缺貨的超級水果藍莓，富含花青素、膳食纖維及維生素。研究報導藍莓除抗氧化、保護心血管還有改善血糖與胰島素敏感度、腦部健康與認知功能、腸道健康與免疫調節。
而科學研究證實，冷凍藍莓的花青素與營養價值比新鮮藍莓更豐富，人體也更好吸收！原來冷凍藍莓由於細胞壁被破壞，在冷凍儲存的前三個月內，花青素總量不僅沒有下降，反而呈現了 15% 至 25% 的上升趨勢。抗氧化能力指標 ORAC 值，也在冷凍樣本中也顯著更高。(天下雜誌)
藍莓一天可以吃多少量呢~
一般成人建議一天吃 20 到 40 顆（約 50 到 100 公克）、孩童不超過10顆
天時莓果TimesBerries官網上還有很多品項可以採購，官網也有分享一些莓果的不同吃法，有興趣可前往瞧瞧~
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