女人三十歲前，盡情地去碰撞吧！認識自己會越來越穩定

老實講，過去的我真的不覺得是禮物，我覺得是滿滿的痛苦，無法訴說、無法被理解的痛，過程中很難熬很煎熬，都覺得沒有明天了。

「終於能夠自在的生活，這種感覺超棒的」。眼前的世界越來越開闊，不再被過去的黑暗所籠罩，能夠「真的體驗，什麼是活著的感覺真好」；對未來的期待、渴望與未知，都充滿了好奇與探索。

國中那年陷入低潮，每天就是哭，白天哭到晚上，晚上看著窗外然後天亮了，我就這樣哭著哭著長大了，時間真的過很快，不知不覺人生已經30歲，邁入下一個階段。現在回頭看，我很想對當時的自己說，「你並不孤單，我們都是一起的，未來會是你無法想像的狀態」。

人生真的像一部電影一樣，回頭看已經演了精彩的劇情，真實版的灰姑娘人設，一路低迷那麼長的時間，從未想過自己會離婚，吵架、吵架還是吵架，忍耐就是一直忍，總想著他說他會改，一次又一次的相信，最後...不再委屈自己，才能體驗生活的不同面向，而不會被困住。婚姻加上負債的時刻，那個連呼吸都令人窒息的感覺，熬了這將近兩年的時間才能夠平凡的生活。

這也是我將近這兩年的時間沒有寫文章，一直很想寫，但狀況不穩定的我根本沒辦法好好輸出，身心靈都極度的疲憊，經歷這麼多事件，我還會苛責自己不夠努力，想想都覺得對自己太嚴厲了，這樣的狀態其實並非好事，因為感受到的都是壓力，這些過程讓我看見，原來我是可以有輕鬆自在的生活，不用拼命的忍耐、努力或是委屈自己才能過上想要的生活，而是放下一切，重新開始。

如果你也正在經歷低潮或是想讓自己持續成長，可以試試以下幾種方式：

1. 感恩日記：先從感恩自己開始吧！現在的你很棒。
2. 覺察日記：寫下自己當天最有情緒印象最深刻的事情，從中有什麼學習和啟發，或是這是不是自己生命中經常出現的慣性。
3. 專注力：可以是冥想、可以是很專心做一件事情，投入一件會讓你開心的事情，讓自己沉靜在當中，得到放鬆。

人生不一定會馬上變好，但當你開始願意照顧自己的內心時，命運就已經開始轉彎了。