Day 2｜一个小舒服：重新学习“我值得被照顾”

你有没有这种经验？

明明很累，却还是对自己说：“再撑一下就好。”

明明想买一杯喜欢的饮料，却觉得：“算了，不需要浪费钱。”

明明很需要休息，却硬是逼自己继续。

我们往往把温柔都给别人，

却忘了自己其实也值得被照顾。

有一次，我看到一个女生下班后，在便利店前停了下来。

她看着架上的饮料，伸手拿了自己喜欢的那款，又慢慢放回去。

最后，她拿了一瓶最便宜的矿泉水。

那瞬间我忽然懂了：

很多人不是不爱自己，而是不习惯对自己好。

他们怕被说浪费、怕被说娇气、怕被说不够努力。

于是他们对自己越来压力越重，却越不相信自己值得幸福。

心理学有一个概念叫做 身体记忆（Body Memory）：

换句话说：

当你允许自己享受一点点小舒服，你的心会收到一个讯息：

而当你一直节省、压抑、忍耐，你的内在会误以为：

你看，喝一杯喜欢的饮料，不是消费

那是让身体“记住爱”的一个方式。

让身体体验一次被照顾。

让心收到那份温柔。

因为你值得。