🌸 《諾拉開箱》元歲本舖 豪德1/2低脂鮪魚罐 清爽無負擔 飲控幫手 健康好吃又營養 長輩小孩都適合
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最近飲食控制時
常常煩惱要怎麼吃得健康又不無聊
分享我最近廚房裡的美食神物
元歲本舖的豪德1/2低脂鮪魚罐
它是日本原裝進口的鮪魚罐頭
最大的特色就是「少了一半的油脂」
卻依然保留鮪魚的鮮甜風味
吃起來清爽、不乾柴，完全不會有負擔感
對正在健身、減脂，甚至家裡有小朋友的人來說
真的很適合常備！
各種料理都很百搭，能快速加到料理裡
這次我就用它做了一道 「鮮蝦酪梨鮪魚高麗菜烘蛋」，簡單營養又很好吃
很推薦給想輕鬆煮一餐的人
🥗 準備食材（2人份）
• 好市多蝦仁10 尾
• 酪梨半顆（切片）
• 鮪魚罐頭 1 罐（70g）
• 高麗菜絲 100g
• 雞蛋 3 顆
🍳 簡單步驟
1. 我用的是好市多的冷凍蝦仁，熱鍋乾煎到變色
2. 高麗菜絲下鍋稍微炒軟，保持脆甜口感
3. 加入雞蛋液，再擺上酪梨、蝦仁、鮪魚均勻分佈在烘蛋上
4. 蓋上鍋蓋中小火慢慢烘，蛋液表面熟就可以起鍋囉
5.盛盤後加點七味粉、黑胡椒粒裝飾就完成啦
✨ 小心得
這道烘蛋真的超滿足！
有鮮蝦的彈牙、酪梨的綿密、鮪魚的香氣
加上高麗菜的清甜，每一口都很有層次
因為用的是低脂鮪魚罐，整體清爽很多
不會油膩，就算在飲食控制期間吃也覺得安心
鮪魚罐本身已經有鹹味，不用再另外加太多調味
非常方便！
《元歲本舖 豪德1/2低脂鮪魚罐》
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