佩妮讀冊 ☪ 擁抱高敏感的自己 消除生活中的緊張不安，與纖細感性和平共處

1 / 1

精神科醫師兼作者西脇俊二不認為敏感是沒救了的特質，可以保有原來的自己，選擇不痛苦的人生。

並且他提出很多幫助自己舒適一點的方法及觀點，別逼自己廣結善緣、寬心放生處不來的人、不期待一定會變成理想中的樣子、推掉別人邀約覺得我很奇怪那又怎樣、選擇工作著重在和誰一起工作、擺動身體緩解緊張 ...

 

其中「不期待地保持努力」、不期待社會的提議我覺得蠻不錯的，可避免自責、過度壓力，也不會花過多時間陷入負面情緒。

 

出版年：2021