Let’s do some Morning Stretching! 用伸展拉筋開啟新的一天，附上手機桌布
1 / 1
早晨瑜伽？🧘♀️
沒錯！從今天開始把伸展納入Daily Routine吧
好處有多多，看看家裡的貓貓狗狗就知道🐱🐶牠們也是這樣の喔你有發現嗎XD
像是
1. 保持心情平靜 😐 2.讓精神與肌肉甦醒 😪 3.增加柔軟度😄 4.舒緩堅硬不適😖 5.幫助產生腦內啡⋯⋯
話不多說來教教簡單的兩招吧
A. Mountain Pose & Tree Pose
看起來簡單也常常聽到，從腳、腿、軀幹、核心、肩膀、到手指尖完整延展，搭配吸吐，你會發現自己在平衡之中擁有了更好的體態，越來越輕盈的身體幫助自己產生一整天的自信呢！
B. Triangle Pose & Warriors
一起好好伸展側身與腿筋吧，讓臀、胸、到肩依照自己的習慣調整，一樣重要的配合呼吸，腰間緊繃與背部的疲勞和不良姿勢通通消失吧，也增加了穩定度！
我是廣告，請往下繼續閱讀
NAMASTE!
以上圖片禁止商用與二改！
～Instagram: life_of_estherlee～
～YouTube: Life of Esther Lee～
～Search Google: Popdaily Esther Lee～
～Line sticker [Life of Esther Lee- Foodlife日常1] ～
一起參與Foodlife 日常，天天吃飽飽✿
Shopee 🔍 life_of_estherlee
#foodlife日常 #lifestyle #illustration #love #cutedrawings #drawing #adorable #style #day #yolo #store #wallpaper #tablet #生活 #日常 #美食 #卡通 #插畫 #台灣插畫 #圖文創作 #小物#療癒 #文創 #手繪 #可愛い
