今天比昨天好

甜度：無糖

只要今天的你比昨天還要好，

就足夠了。

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失落就像一個迴圈一樣，

被負面情緒蒙蔽了雙眼的你，

什麼都看不見，

你只看見自己的缺失。

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失落累積到了一定的程度，

某個細微的事情都會成為你崩潰的導火線，

親愛的，

你沒有不好，

你的努力不是沒有回報，

只是時候未到，

你要相信你現在的實力累積是為了在幾年後綻放光芒。

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比較是比較不完的，

你該做的是和自己比較，

只要你每天進步一點點，

那怕只是0.001。

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試著把你每天的成長紀錄下來吧，

當你失落時你回頭看看，

你已經努力到了這個地步，

前行了這麼久，

對吧？

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不知不覺你也走到了這裡，

在加點油吧！

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書寫是一個很好的辦法，

可以讓你的心境平復下來，

很多時候自己身為局中人明明很多事情都懂、都了解，

可當面臨崩潰時卻會一直深陷在覺得自己很差的心境裡，

這時候書寫就是一個很好的辦法。

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把你的悲傷、你的日常記錄下來，

放個白噪音讓自己靜下心來幾分鐘什麼也不要想，

等你冷靜過後你再看看你寫的東西，

是不是可以找到一些線索，

比如另你崩潰的原因是什麼？

錯誤既然已經發生該怎麼做才能避免二次犯錯？

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其實你的心裡是有答案的，

只是一直壓抑著情緒的你被最後壓垮你的稻草給弄得崩潰了，

如果你不想告訴任何人讓他們擔心的話，

那就書寫吧，

緩解你的焦慮，

透過反思讓自己成長，

一起加油吧！

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請斟酌食用，

補充日常，

所以今天要哪種甜度呢？

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