【復原&療癒日誌(一)】玩偶治療🧸

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玩偶治療:找到一個喜歡的娃娃,把牠當成小時候的你,放在床上或沙發上,回想童年時你錯過什麼、需要什麼但沒得到過,並記下來

直到現在我和媽媽的關係稱不上很好,重男輕女、無緣無故被酸、被無視、被欺負時幸災樂禍、送她禮物被嫌棄之類的,好好的溝通換來的往往是她的歇斯底里,真的很受不了的時候經常想著:她是不是根本沒把我當親生的?自己是不是不在了她就會高興了?

想著想著眼淚也不知不覺流下來,那些經歷和那種壓力不是旁人一句無關痛癢的:別在意、要溝通、忘了吧就可以走出來的

看了很多相關的書和影片,還有網路上同類人的經驗,最近看了一本書:媽媽的公主病(博客來連結點這裡),書中提到很多我一直面對卻時常無力的問題,最後一個部分就是我最需要的-走出陰影的療癒步驟

所以我想用這個復原&療癒日誌系列紀錄自己慢慢走出來的過程,這個(一)是看到書中提到玩偶治療的方法畫下來的

如果妳和我有一樣煩惱和壓力,也推薦去看一下這本書,並將自己的悲傷、理想中母親的形象,以及假如從小沒因此受傷的自己會是什麼樣子,把這些寫下來或畫下來(我寫了幾千個字,好好發洩後,感覺心情好多了)

如果沒有這種情況,恭喜擁有一個好母親,但也可以看一看,或許身旁認識的人也多年在這沈重的壓力之下無法排解🥲

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