佩妮讀冊 ☪ 社交焦慮與朋友相處不心累的46個自在練習
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「焦慮」乍看是負面詞
「社交焦慮」並不完全是一件壞事，正因為擁有高度的感受能力，才能夠推測他人的心情來採取行動。
拼命扮演著自己設定的角色。該表現出多少程度的真實自我。
social media充斥在我們的生活，透過文字、聲音、影像隨時可以和他人接觸，又因價值觀的差異，相處不焦慮幾乎是不可能，甚至心理感到受傷。
意識正處於的狀態，有自我監控力，客觀看在暴風圈中主觀的自己，或許不至於做出失控或讓自己後悔的事。
《社》是我在傷人和被傷之間遇見的書，尤其描述「擔心遭到輕蔑的不安」心理活動案例精闢，可幫助我們認識不懂他人的部分，當然還有認識需要被提醒的自己。書寫的文句、概念，容易讀，內容深入卻好消化。
作者 : 榎本博明 出版年：2020
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