我們到底有多喜歡不好意思，為什麼誠實說出自己想要的這麼難？
不好意思表達自己的意見，所以過度配合他人失去自我
我們很常為了當下關係和諧以及表面的和平，先隱藏自己的想法，認為配合他人可以換來良好的氛圍，同時也害怕出頭表達意見，會被人注目和討厭，長期將主導權拱手讓人會漸漸失去自我，透過委屈和犧牲不是一個健康經營關係的方式，久了別人的也會知道他對你的要求可以到什麼樣的程度，甚至也無從得知你的想法，因此理所當然認為你都能接受。
表達自己的想法並不等於拒絕對方，反而是意見和不同方案的交流，讓雙方都能夠知道現在情勢和做出折衷甚至是更好的方案，表達自己的想法也不代表傷害對方，言語的殺傷力更多時候是來自語氣語調和攻擊性的字眼，一個失去自我的人，雖然不見得會因此攻擊他人，但他一定會很常攻擊自己。
不好意思告知自己真實的身心狀況，反而影響到群體做事進度
每個人都有狀況不好的時候，不論是生理或心理方面，都有困難的時刻，這時候我們需要一點時間和空間來平衡自己，但是如果我們這個時候又有要事或公事在身該怎麼辦？這時候大部分的人不是選擇「逞強」就是選擇「擺著」，愛逞強的人覺得不該因為自己的事情而去影響或麻煩到他人，也會認為告訴別人自己脆弱的一面是一件丟臉的事，所以硬著頭皮上，這個時候就很容易因為自己的身心狀況而影響到做事的品質；喜歡擺著的人除了也有那份不好意思之外，最後問他為什麽不早點說時，他反而會說：「我就不舒服啊」或是很哀怨的「對不起」來表達他們也沒辦法呀也不願意這樣。
不好好說清楚自身狀況，讓別人以為自己可以，結果反而沒有時間可以調整收拾，別人就算想要補位幫忙，也來不及了，反而影響群體進度，誠實面對自己，評估自身狀況也是幫助事情順利進展的關鍵。
不好意思問本人，所以跑去問別人搞得像在別人背後說話
我相信大家都有這個經驗，遇到有些事情我們搞不清楚的時候，我們通常第一步都不是去問本人，因為總覺得很不好意思好像在探別人隱私，他會不會覺得我很失禮，所以我們跑去問他身邊的人或是共同朋友，認為是一種體貼，希望能得到客觀的答案，但是這樣是不是更像在人背後探人隱私呢？事後若是被本人知道，其實在他眼裡這就是「道人是非」。
換位思考，如果我們是當事者，一件事裡一定有很多細節是很多人不知情和不能體會的感受，因為沒有任何一個人能完全明白另一個人的心情，我們最多只能同理而已，所以如果我們是當事者的話，發現自己的朋友有疑惑不來問自己，而跑去問不相干或是不明白的人，我想我們都會感到不舒服，畢竟有什麼事情會比問本人所得到的真實性還高呢？若是我們有疑問，後續再去查證也不遲，不然人真的比自己想像中的還容易先入為主。
不好意思請別人幫忙，以為什麼事情都可以自己扛
我以前是屬於逞強派的，因為不想不負責任又很不喜歡麻煩別人，所以總是把自己的身體和心情丟到一旁，只想著趕快把事情處理好，但是常常丟棄自己的人，勢必之後要拿別的東西來換，後來才慢慢找到那份平衡就是：「做自己現在能做的，並且適時的請他人幫忙。」如果我們什麼都自己做，當下的身心狀況不一定可以承受，如果我們什麼都不做，都給別人做，可能又會覺得自責和充滿罪惡感，所以我覺得誠實的面對自己，釐清自己的狀況，去做現在能做的，同時也學會適當善用資源，學會求助，讓他人也因為幫上你的忙而感到有價值，重點是要提前告知讓別人有心理準備，這樣才是讓自己和對方可以用最舒服的狀態做事。
學會示弱，看見自己的真實水平，承認自己的不足，讓更適合的人選發揮天賦，善用資源才能完成更大規模的事情進而完整群體，人無完人，越高階層，越要能把人放對位置。
不好意思完整表達自己的感受，事後再覺得別人誤會自己
很多時候我們不是不會說話，只是總有擔憂讓我們只敢說出安全的話，不把自己的感受說清楚，別人只能從他的視角來評斷我們的意思，我們都沒有讀心術，也沒有人有義務一定要理解我們的心情，事情在我們的腦子裡只有我們看見全貌，因為我們心中有地圖就以為指路只要給個方向，對方卻永遠不明白你心中的東南西北是哪個面向，當發現對方不理解自己的心情時，再覺得自己被誤會感到委屈，卻沒有想過自己表現出來的狀態其實就是對方眼中的部分事實。
我們會對這份誤會生氣，是因為他說中了一部分的事實，可能也是我們呈現給他人看見的真實樣貌，我們只表現出一部分的面向，卻要他人理解全部的面向，其實真的很強人所難，不說清楚就只能用猜的，既然要猜，猜錯也只是一定會發生的機率問題。
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