好好照顧自己

有能力照顧自己很重要

吃健康的食物 做喜歡的事 運動 以愉快的心情生活

把生活中不愉快的人事物替換成愉快的

不喜歡的替換成喜歡的

多和散發正能量的人們一起 多去親近大自然

當生活少了欺騙自己 而是真正的快樂時

身體心理靈魂都會開始健康起來！

學會拒絕別人 保有自信但不自大的人 皮膚會比較好看 

找回快樂的自己 就不再經痛、頭痛

心理壓抑的地方造成了疼痛和疾病

疾病又造成心理抑鬱

就像離開過敏原就不再過敏一樣 

將自己照顧好 打破這個循環

看世界才不會常常用嫉妒、憤怒、痛苦、悲傷等眼光去看。世界會更明亮美麗。

：）

Love N Light

Peace

娜暿