減脂飲食02｜已瘦27kg🐷

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☀️延伸閱讀☀️
➡️從83kg開始，五個月瘦20公斤🐷

🌟過程⬇️

  • ✂️83kg➡️54.5kg➡️56kg🔪

🍳8/20 午晚餐 🍳

  • 太陽蛋🍳
  • 一顆地瓜🍠

（蒸半熟進烤箱12分鐘 6分鐘翻面）

  • 好市多🐷里肌肉*2
  • 涼拌雜菜（橄欖油+調味粉）
  • 美式冰咖啡☕️.
  • 媽媽牌肉骨蔬菜湯🍖

🌝不計算熱量 盡可能吃原型食物🌝

🌝非專業 純粹分享紀錄 不接受指教🌝

⬇️私人帳號🌼

#減脂 #減脂日記 #減肥

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