168間歇性斷食 一週吃什麼?我瘦了幾公斤? 減肥減醣大作戰!

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大家好~記得開啟CC字幕喔! 已經一年待在家裡發現變胖已經來不及了哈哈 花了一段時間熟悉#168斷食法 我是1:00下午吃一餐/晚上8:00再吃一餐 每一天兩餐的食材是一樣的喔! 請大家多多參考😉 斷食一週全記錄! 希望大家會喜歡

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