鏡子練習-第九天

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經過昨天和內在小孩對話,感覺如何呢?

嗨!可愛的解憂女孩來啦~

有時候我們會感到對生活不開心,總覺得現在的生活不是我要的,但卻不知道自己真正想要的是什麼?迷惘、不知所措。

以往我們和內在小孩的相處就是責罵與批評,然後我們還搞不懂自己為何不快樂。我們可以試想一個畫面,當妳看見一位四歲小孩被自己的爸媽責備時,不是嚎啕大哭;不然就是嘟著小嘴巴。

當我們長時間都以這種批判的方式對待自己,內在小孩又怎麼快樂得起來呢?

現在,我們來好好安撫自己的內在小孩

看著自己昨天畫的圖,對她說:

「我在乎妳。我愛妳,我真的愛妳。」

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「對不起,這麼多年來我都沒有和妳說過話。對不起,長久以來我都在責罵妳。我想要彌補我們彼此分開來的那些時間。」

此時,是否感到內心較平靜點呢?

現在,和我們內在小孩一起出去玩吧~

出自:鏡子練習