【每件事都好糟、永遠不會改變了…】檢視憂鬱與絕望感

親愛的，你經常是這麼想的嗎：

這件事情很糟糕、其他一定也會跟著很糟糕的

事情是不會有轉機的了、永遠很差勁

今天想跟大家分享，

當感覺到好絕望的時候，

試著檢視一下自己是怎麼想的呢？

事情真的如此地…沒有希望了嗎？

參考資料：
Abramson, L. Y., Metalsky, G. I., & Alloy, L. B. (1989). Hopelessness depression: A theory-based subtype of depression. Psychological review, 96(2), 358-372.
Seligman, M. E., Abramson, L. Y., Semmel, A., & Von Baeyer, C. (1979). Depressive attributional style. Journal of abnormal psychology, 88(3), 242-247.
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#絕望#心理學與生活

圖文/ YUKI 琪琪姊姊

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