居家工作的優缺點分析,對生活有何影響?一招解決WFH所有煩惱

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居家防疫已經超過一個月,許多人變成在家上班上課,改變原本的生活模式。透過新聞可以發現不少民眾對此叫苦連天,但也有人非常享受在家辦公的模式。WFH( Work From Home)究竟是好是壞,又給我們的生活帶來怎樣的改變呢?今天就來一一幫大家分析!

三大好處

1.省下許多時間

很多人都表示這陣子都睡眠充足,因為不用通勤,也不用打扮,多出了許多時間可以睡飽。擁有充足的睡眠,對生活和健康也是一大幫助,工作的時候也不會有睏意,能夠更高效地完成工作。

2.挖掘潛能、培養興趣

在家工作會多出一些空閒時間,除了拿來睡覺,也有人會藉此開始培養運動習慣,或是閱讀書籍,鑽研其他領域。更多人開始學習下廚,因為不能在外面用餐,叫外送不只傷荷包,也會有所疑慮,所以只好在廚藝上多下工夫,很多人都是因為這樣,不小心煮出心得呢!

3.無壓迫感的上班場所

辦公室無形中可能會帶來壓迫感,有些人喜歡在工作空檔,或是完成工作後,讓自己放鬆一下,可能是逛個網拍,或是跟別人小聊一會。但都會因為顧忌到其他同事或是上司,就不敢隨心所欲地放鬆。在家裡不管是要一心二用處理工作,或是偶爾偷懶一下都可以不被發現,可以在更自在的環境工作。

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四個壞處

1.上班中途被打擾

自從宣布WFH,同時學校或安親班都停課,超多爸媽被迫一邊上班,一邊照顧小孩,如果沒有其他人來幫忙顧小孩,真的會叫苦連天。開會時孩子突然出現,處理公務時他們會在一旁吵鬧,種種的一切都讓爸媽頭超大,無法專心在工作上。

2.開銷變大

待在家裡的時間變多,不少生活開銷相對增加,像是在炎熱的夏天,少不了要開冷氣,很多人一開就是一整天,結果就會收到非常驚人的電費單。不只是這樣,在家無聊就會開始滑手機,因為出門購物不方便,一切所需都是透過網購,網站逛一逛,除了必需品之外,也會不小心下單其他商品,也是一筆支出。

3.運動量下降

家中可能受到空間或器材限制,導致無法像在健身房一樣運動,更不用說出去外面跑步。居家工作可能會導致一個人活動量下降,每天都維持一樣的姿勢,在電腦前面工作,坐久了也會懶得起來動,導致運動量不足的惡性循環。

4.失去休息空間

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當你工作跟生活都在同個空間的時候,會失去上下班的感覺,甚至會覺得自己一直處在工作的狀態,沒有放鬆的感覺。或是在工作的過程中,因為效率不好,導致進度落後,工時因此被拉長,休息時間被壓縮。

該怎麼解決困難?

這四個壞處並不是無解的難題,你需要的只是妥善的規劃。你可以從空間和時間這兩個方面思考,作出適合自己的安排,上面提到的煩惱就可以迎刃而解喔!

規劃工作空間

如果你不想工作時被打擾,追求高工作效率,或是想要生活跟工作有明確界線,渴望擁有休息時間。那你可以試試看規劃出工作專屬空間,跟平常生活會使用的空間作區隔,也是讓外在事物能夠不影響到自己。

設定上下班時間

想要有好的工作效率,必須讓自己保持專注,不能夠分心在其他事務上,會建議就算在家,也還是按照本來的行程表上下班。這個方法不只可以讓人學會不浪費時間,也不會時間縱容自己去逛網拍,更能守住荷包,降低不必要的開銷。

居家工作的你,是好處多於壞處嗎?其實居家工作就是少了一種「工作儀式感」,還有許多方法可以在家打造出上下班的感覺,讓自己進入工作狀態,關於這主題我之前也有寫過文章囉!還沒看過的記得去複習~

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