前門必有後路，當你被關上一道門，寬心留意另一扇窗。｜艾波外出中Ｘ身心靈平衡

#我的防疫日常

離開社交的日子
疫情也滿一個月了
代表我有1個月都待在家裡(的這條巷子上)
甚至忘了坐公車的感覺

每天早上起床，刷牙洗臉喝水
全身上下用辣木油按摩
之後開始早晨冥想＋看書
如有個案占卜需要連結
也會在這個時間完成訊息下載

基本上，自己沒開啟任何新聞通知
所以若沒有打開新聞
也算是靜悄悄的生活著
但因為家人關心新聞的習性
我依舊會曉得這幾天發生了何事

下午大部分的時間
一週至少三天，都沈浸在拍片剪片的狀態中
如果拖延症發作＋難產的話會更久 💻
覺得疲憊的時候，我習慣補靜坐個15分鐘～
（PS：最近正在慢戒咖啡中）

晚餐過後
喜歡上新歡- Switch健身環
家裡也不缺跑步機、瑜珈墊
所以得空的話，每週運動的頻率
甚至比以前還多!!

週末悶到極致的時候
爸爸會開車遛我去大尖山看夜景
通常都是上片過後的時間
手機丟在家中，口罩戴著去瞧
遙遠又閃閃發光的市景
想像著大家在做什麼？再將眼光延伸至
世界有著不同文化背景的更多地方
揣想彼此是如何看待這段「關門」的時期

#我的收穫
由於年初去內觀的關係
深刻感覺現在是放大版的「內觀」
人與人之間保持著更寬的距離
除了家人以外，更多的時間面向自己
當然還是有人，選擇對外保持強連結

這段時期的動彈不得
使得我開始練習直視，內在恐懼的每一吋
更有意識地去發現「那些我不敢看的東西」
的背後有什麼？真有這麼可怕？

高我甚至鼓勵我用水彩畫一幅「自畫像」
其實這麼久了，還是不知當下做完後會怎樣
卻懂一個道理：反正到時候就明白了
日後我也想嘗試繪畫創作

以及開始練習擁抱，從抱娃娃開始
小時候雖然擁有不少娃娃🐻
但因為覺得人性更加有趣
所以很少抱他們，也很少要求擁抱
老實說我不大習慣，但近年來才發現
自己有這個需求，且與內在小孩有關
.
.
疫情滿一個月了，
這段時間你都在做什麼呢？
分享防疫日常讓我們
還有我這個原始人知道吧～

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