清爽無負擔👍口袋名單檸檬椒鹽鹹水雞👍懶人必學菜單

跟著Yuyu一起做~!

#鹹水雞

每天油膩的三餐，偶爾也想來點清淡的！口袋名單檸檬椒鹽鹹水雞，這次把雞肉換成冰卷🤣

準備開始囉~

1. 準備食材 :

• 冰卷一隻

• 花椰菜

• 木耳

• 白精靈

• 檸檬1顆

• 胡椒適量

• 水

• 油少許

• 鹽少許

2. 料理方法 :

• 將所有蔬菜洗淨

• 起一鍋熱水，加入2小匙的油及少許鹽把菜全部川燙，由耐煮的先下鍋，煮到熟透就可以了

• 準備一鍋冰水將撈起的蔬菜冰鎮撈起瀝乾放入保鮮盒

• 冰卷若是熟的可直接退冰切塊即可，也可以用中卷代替下鍋約燙30秒

• 全部食材放入保鮮盒中，加入檸檬汁一顆的量，加入適量的胡椒鹽拌勻

• 拌勻後放進冰箱冷藏20分鐘即可食用

3. 完成!

是不是超級簡單～以上所有的是食材可以有自己的喜好去更換喔！

口味的酸鹹程度都可以自己客製化，好吃又健康。

以上料理方式純屬個人喜好提供參考。

#yuyuicook

  想提前看到更多食譜 ( 點我追蹤 ) ~ Yuyu愛料理我們下次見囉 !