愛美的女孩們看過來🙋‍♀️你不能不知道的天然聖品❣️冰糖銀耳蓮子湯~

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跟著Yuyu一起做~!冰糖銀耳蓮子湯

漂亮的美女們~妳還在飲料一杯接著一杯嗎?你知道一杯飲料需要多久才能代謝嗎?!花錢又傷身啊!

不妨自己動手做做看冰糖銀耳蓮子湯,不用花大錢就能煮滿滿一大鍋~讓妳邊喝邊保養!!!使皮膚更Q彈透亮~好喝又健康!

準備開始囉~

1. 準備食材 :

  • 乾白木耳兩大朵(預先泡軟備用)
  • 蓮子適量🔺小提醒!預先用牙籤將蓮子心去除,不然會苦苦的唷!
  • 紅棗適量
  • 枸杞適量
  • 冰糖(依個人喜好而定,或用蜂蜜替代也可以唷!)

2. 料理方法 :

  • 白木耳泡開後剪去偏黃蒂頭,接著將白木耳剪成小塊狀
  • 紅棗、枸杞、蓮子,一併入鍋中
  • 加水約1500cc(濃稠度依個人喜好適量增加)蓋上鍋蓋
  • 大火煮滾後轉小火悶煮2小時(也可用電鍋,將外鍋加入兩杯水,煮三次悶20-30分鐘)
  • 起鍋前加入冰糖約2-3大匙  (如用蜂蜜替代,記得放涼再適量加入蜂蜜,營養不流失)
  • 最後記得自己嘗嘗味道唷~~喜歡的甜度自己決定~
  • 覺得靜置後膠質會更多濃稠,不過喜歡熱熱吃的人靜置冷卻這個動作可以省略~

3. 完成!

滿滿膠質的冰糖銀耳蓮子就完成囉!

白木耳大小可以自己決定~Yuyu偏愛細碎的白木耳🤣

完全不需要加任何粉勾芡就很濃稠!!!那可是純天然的膠質來源呢!!!

不管冷的吃熱的吃都好吃~~

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一起動手試試看吧~希望你們會喜歡❤️

以上料理方式純屬個人喜好提供參考。

#yuyuicook

#冰糖銀耳蓮子湯

  想提前看到更多食譜 ( 點我追蹤 ) ~ Yuyu愛料理我們下次見囉 !