美味料理-減重歡樂餐!

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基本上我的週末早餐都是長這樣(椰子油香煎豆腐、荷包蛋、芝麻葉、酪梨)

平日的早餐也是無澱粉,只是份量少一半,我喜歡的早餐是以蛋白質為主,中午才會攝取少量澱粉。

其實我也沒這麼規律在運動,但是我改變了飲食習慣這四個月瘦了三公斤,可說是無痛減肥!

目前我還是會持續這樣的飲食,下個月我會計劃別的方式來作為我更進階的飲食規劃😍

大家期待一下吧!


#無澱粉餐
#無痛減肥

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