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肚子餓的時候不知道吃什麼？
尤其是在吃正餐之前～
10-11點 / 15-16點
想吃又怕胖😱
不吃又很餓😭
真的難瘦香菇！
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分享一下我怎麼吃～
可以選擇：
🔺地瓜泥+椰子油
🔺水煮蛋*1顆
🔺水果(芭樂、蘋果、鳳梨)
🔺麥片+無糖優格
🔺奶昔特調1杯
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以上是我個人覺得比較健康的食物
以前會吃甜點、零食、油炸類
真的不忌口～～～～
大概是身體開始出狀況才有意識😅
好啦～～這杯是亮亮老師給我的愛❤️
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✅芒果蛋白粉
✅木瓜切片
✅奇亞籽
✅麥片
老師給的我全喝光！
太好喝～很飽，又很方便✨
先選擇身體需要的，再給身體想要的！