以前當選手
🗣人家說為什麼你當運動員
還可以這麼白
🗣為什麼你都曬不黑
阿我就沒有想曬黑～～所以很勤勞防曬美白🥴
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以前的白，是很蒼白、沒血色的白
現在的白，是養好過後的白皙～
至少我越來越健康～～🤗🤗
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國小到高中
對於白皙、美白..我是狂熱追求者😂
國小愛上吃維他命Ｃ，接著上高中，美白精華液、美白乳液、美白去角質、能美白的保健食品...
ex膠原蛋白、蜂膠、吃花粉.....
每天水果奇異果、蘋果輪流吃🥝🍎🥝🍎
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👁‍🗨維他命C
是人體無法自行生成，必須透過飲食攝取
👁‍🗨足量的維他命C
能中斷體內黑色素生成的過程，讓肌膚不易生成斑點和暗沉，是美白的營養素💋
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我自己很推薦『吃奇異果』蘋果芭樂也不錯🍎🍈個人偏好軟軟水果，順口好咬，所以我也很愛火龍果🤤🤤
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一天一顆奇異果🥝陽光金圓頭🥝
營養密度是蘋果的10倍‼️‼️‼️
膳食纖維、奇異酵素、維生素C，高CP值超有感！減緩脹氣，幫助消化，尤其在早上吃膳食纖維能促進腸胃蠕動、幫助排便順暢不胖小腹💭
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偶爾想吃甜品
✔️這時選擇低GI水果，可以解除甜食的慾望。
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這幾年體內保養、飲食控制非常勤勞
慢慢在保養品、彩妝用量減少許多
化妝大概10分鐘就可以搞定
每天一點一點持之以恆
現在不用刻意美白
做好防曬，基本上膚色都維持很好♥️
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蛋白C女孩Emliy/昭蓉
喜歡實踐夢想清單的射手座。曾是11年運動員，從小愛美愛漂亮愛作夢，一路走在自己夢想規劃中。工作生活密不可分，享受生活熱愛生命。目前為專業體態管理教練，經驗近4年，協助飲食控制輔導，學員數超過350位。

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