營養標示決定妳的胖瘦？

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真的不得已要吃超商的食品，
女孩們該怎麼挑呢?🤔🤔🤔

可以注意以下的營養標示：
🎈高蛋白質
🎈低熱量
🎈低脂肪
🎈低鈉含量

鈉含量高容易讓身體水腫嚴重。
Bruno 教練特別挑了一個超商的正餐，
讓大家判斷一下，
這個是不是維持身材的好選擇呢? (moon halo)

歡迎留言交流

P.S 碳水 40% 蛋白質 30% 脂肪30%
會是一個最好的比例喔 !

不過大多數碳水和熱量都比較高，
想知道更進一步飲食調整的女孩
可以填寫表單

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