📢愛吃優格的看過來唷‼️#家酪優MESO常溫優格菌 只要會攪拌就可以‼️ 天然又安心又真材實料的 #自製優格
#貝兒廚房冷知識【優格的好處】#homemadeyogurt
✅ 改善腸道健康，促進消化，還可增加血清素幫助好眠
✅ 補充鈣質，幫助維持好菌平衡提升抵抗力
✅ 低卡健康，是輕食首選，還對皮膚好
身為一個 #優格控 早上打杯優格飲曾經是我的最愛！或是來滿滿水果跟料的優格碗，從小就超愛吃優格的貝兒，來跟大家介紹自製優格有多簡單
📌真的。超。簡。單！只要 2 步驟 ↓
① 倒入500cc鮮奶＋MESO 優格菌（我有攪拌）
② 室溫靜置24小時，發酵到凝固就完成✨
放進冰箱冷藏保存，一罐優格就這樣誕生啦～
*各國乳製品比例不同，建議都挑選全脂牛乳最保險！
根本 #有手就會做 自己做的優格好柔軟好絲滑！製作出來上層會有像是水的請安心，那可是珍貴的乳清蛋白，請快樂地喝下❤️ 自己做的就是不一樣，因為市售的優格大多都有添加物增加口感，純鮮奶做的優格才是最天然最安心啦！
👉隔天等不及馬上跟超級讚的阿薩伊巴西莓粉 @purplepure_acai 混一起配上冰箱有的果乾跟muesli+堅果+蜂蜜，是我最近看洛桑醫生推薦的好眠方法，增加血清素讓大腦更快樂更好入睡又放鬆👍
👉 開啟你的每日好菌計畫，一起吃出自然健康生活！
🔎家酪優悅暢眠益生菌
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▲註冊有送百元購物金(滿1000元可使用)
▲IG: @jarou.yogurt
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