手作料理/早午餐2033/03/31 主食:鮮蝦薩食餐搭水煮蛋

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2022/03/31 手作料理/早午餐(料理步驟⬇️)

主食:鮮蝦薩食餐搭水煮蛋

蔬果:芭樂/橘子🍊

飲品:手沖咖啡☕️

早安~天氣晴

回溫的天氣,就會開始想吃簡食及輕食,

早餐🥣~來點鮮蝦蔬食吧!腸胃休息下!

今天也是月底,也比較忙囉!!

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就簡單不多說了~~🤣🤣

再上一天班就連放4天了~大家加油!🥳🥳

🌈祝大家有個的 期待長假開心🥳 的 週四🌈

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⭐️⭐️方便的減糖好食😋,當然要開團囉!

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▶️▶️料理步驟:

🍎🍎開始料理吧~😁

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《食譜中的匙是量匙,若用一般湯匙🥄請酌量》

1️⃣香料炒鮮蝦

🍒主備料:

🥒蝦子約12隻(單手抓2把)

🍒醃調味料:炒前醃個10分,即可!

🥒醬油1大匙 🥒味琳 1匙

🥒香蒜粉 少許。 🥒米酒 1匙

🥒義大利香料少許

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🥒白胡椒粉少許。

🍒香料調味道,可個人口味感覺,調整使用。

🍒每次配方,可能都不一樣哦~^_^

2️⃣開小火~翻炒下,約4-5分、就好了

3️⃣燙時蔬~可加鹽巴,菜色比較美。

紅蘿蔔🥕要燙到沒生味約5-6分,

碗豆櫻燙1-2分就好!不換水同鍋燙。

最後用水煮蛋。不浪費水跟瓦斯。😄😄

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4️⃣水煮蛋:水滾之後,置入滾7分,關火取出,

置入冰水2-3分。可加鹽巴!

5️⃣準備:水果/生菜(過濾水先洗過/瀝乾水份)

6️⃣手沖咖啡

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FB 緹娜跟小米香的親子烘培記錄

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