【我的匠人老闆6】聖誕節禮物推薦，在同個工作十幾年的朋友說：不能罵老闆但是我是谏议大夫；我的均衡飲食護眼讀書報告

因為美周報的功課讓我逛了IKEA，

發現聖誕節快到了，最近店裡足貼賣得很好，推薦給想改善體質的人，一盒130元；

昨天(2021/12/01)朋友和我深談和剖析我和老闆的問題，應該說：她覺得她能在同個工作十幾年是因為抱怨都只講給同事聽，我是不能認同；因為我以前的工作經驗讓我覺得：員工又不是沒工作經驗、受的專業素養也不少，老闆也有可能工作太忙不能與時俱進，員工該扮演的是谏议大夫，我覺得：老闆和員工應該是開放性的科學溝通，而不是封建制度式的相處。

當然很多人會說：意見這麼多，自己開公司啊？怎麼不說：這麼固執怎不自己一個人做就好，還去就業站登記徵才？

我上禮拜應為吃了小琉球特產：麻花捲，很好吃很唰嘴

讓我遺忘比較脆弱的牙齒就因此齒裂了今天就去拔牙；

提到吃就來告訴大家《眼睛問題知多少？》中提到護眼怎麼吃？

1. 預防早發性白內障反視網膜退化：可以多攝取蔬菜及各種水果，特別是柑橘類水果還有植物種子
2. 減輕眼睛乾燥：多喝水
3. 夜間視力不良及乾眼症：紅蘿蔔、番茄、深海魚類、魚肝油
4. 眼睛疲勞：平時可多吃粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果……
5. 黃斑部保養：葉黃素，在食材：甘藍、菠菜、芥菜、奇異果、葡萄、柳橙汁…...等。一般人一天大約要攝取六毫克的葉黃素（相當於一大碗的生菠菜=三分之一碗的熟菠菜)

黃斑部能夠影響視覺對顏色和線條、形體的感知，我們需要穩定的葉黃素含量，

我剛好找到簡易版黃斑部檢測，大家可以玩玩看，聖誕節快樂○—○