手作早午餐/便當菜2021/10/29主食:烤雞腿排搭烤時蔬/玉米炒蛋

1 / 1

2021/10/29 手作早午餐/便當菜(料理步驟⬇️)
主食:烤雞腿排搭烤時蔬/玉米炒蛋
蔬果:橘子🍊/葡萄🍇/水煮蛋
飲品:手沖咖啡

早安~~天氣晴☀️
今天是今年10月的最後一個週五,
來個繽粉明亮的早午餐及便當盒吧!

今年大家很努力,共同防大疫,超捧的!
而世界永遠不變的就是,日月星辰依然前進,
在時光之流中,希望,大家能越來越好~^_^
🌈祝大家有個能 迎向新希望 的週五🌈

❤️喜歡💕 BRUNO產品的人💕不要錯過了,
壓力鍋/馬卡龍色電烤盤/熱壓三明治機,
🍒🍒開團,倒數最後3️⃣天囉!!🍒🍒

🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳
⭐️⭐️好物推薦⭐️⭐️開團至10/31 止。⭐️⭐️
❤️喜歡💕 BRUNO產品的人💕不要錯過了
💟《快速燉煮幫手》BRUNO多功能壓力鍋。
❤️優惠價$2680 ,加贈 7-11 商品卡$100元。
💟 BRUNO多功能電烤盤(多色)
❤️優惠價$2990 ,加贈 7-11 商品卡$100元。
💟 BRUNO嚕嚕米~熱壓三明治機。
❤️優惠價$2780元,加贈 7-11 商品卡$100元。
💟皆正廠公司貨,台灣上市公司保固一年!

▶️料理影片,BRUNO壓力鍋+食譜=簡單美味。
10/16 菜品:法式蔬菜燉肉
10/18 菜品:Q彈白飯*咖哩
10/21 菜品:好下飯~燉豬脇排。
10/22菜品:便當菜~番茄燉雞肉。
10/23菜品:紅酒燉牛肉
10/27菜品:高麗菜燉肉

🥨更詳細規格,可看開團頁面。
‼️團購網址:https://mr7.in/K9d4X
IG 不能直接點網址,請到個人首頁
@tina.wu1002 的 linktr.ee/Tina.wu1002
選購:BRUNO 電子壓力鍋/電烤盤等系列商品

💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002

我是廣告,請往下繼續閱讀

☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️

🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳
▶️▶️料理步驟:
🍎🍎開始料理吧~^_^
《食譜中的匙是量匙,若用一般湯匙🥄請酌量》

1.烤雞腿料理步驟:
🍒 前一晚醃製雞腿或烤前1小時。
🍒肉~先熱水川燙下~!約市場包含一盒。
🍒洋蔥🧅切片/紅蘿蔔切片,先炒香。

🍒醃調味料:
🥒老滷醬油 1大匙。🥒日式醬油1大匙。
🥒味琳 1大匙 🥒香蒜粉 少許。
🥒米酒 1大匙 🥒白胡椒粉 少許
🥒蜂蜜1大匙 🥒鹽巴 少許
🥒把剛炒香的洋蔥/紅蘿蔔片、一起放入!

🍒香料調味道,可個人口味感覺,調整使用。
🍒每次配方,可能都不一樣哦~^_^

2.烤箱上下火220度,預熱3度;烤28-29分.
烤前;表面再刷蜂蜜:餘的醃醬料,1:1混合。

3.烤時蔬:上下火200度,預熱3度;烤18分.

4.燙秋葵:水滾之後,置入燙3.5分。
(醬料:醬油/芝麻醬/沙拉醬,都可以。)

我是廣告,請往下繼續閱讀

5.麵包回烤:上下火175度烤6分。(加熱)

6.水煮蛋:蛋先洗過,水滾之後再置入滾7分。
置入冰水中,2-3分。即可。

7.準備水果跟生菜(要過濾水洗過/瀝乾)

8.手沖咖啡

☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️
FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄
#早餐 #早午餐 #早餐吃什麼
#午餐吃什麼 #早餐日記 #朝食
#下午茶 #咖啡 ☕️ #自己煮
#吃貨 #美食 #低碳飲食
#健康飲食 #簡單料理 #牛排
#燉菜 #親子 #午餐

#居家 #均衡飲食 #美食 #沙拉
#壓力鍋 #熱壓三明治 #BRUNO
#電烤盤 #快速料理 #料理
#BRUNO電烤盤