┃食記┃照顧家人的健康

#秋天 來襲「洋蔥紅蘿蔔雞湯」是照顧家人幫他們提升免疫力的好湯品～

甜甜的有ㄧ點點番茄的酸甜味～

再滷一鍋肉品，配上 #十穀飯 讓他們營養均衡，優質澱粉和蛋白質、還有蔬菜都有了呢～

配合 #間竭性斷食

我的 #餐盤 有滿滿的綠色蔬菜、滿滿蛋白質，還有豐富的好油～

吃完幸福又滿足❤️

吃完30分鐘後不忘補充質量好的保健食品 #葉黃素 #印加果油

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