減脂飲食09｜已瘦27kg🐷｜貪吃好市多肉桂卷😋

🌟過程⬇️

• ✂️83kg➡️54.5kg➡️56kg🔪
• 54.5kg時根本是泡芙人,沒有體態😢
• 每日平均是2.5餐 主要吃我兩餐吃的量超多 到睡前都很飽😅
• 嘴饞時我也吃零食,長久之計千萬別抑制食慾😋

🍳8/24 午餐 🍳

• 好市多乳酪貝果
• 苜蓿芽
• 豆苗
• 小蘋果🍎平行切片 (剩下吃光😅)
• 洋蔥切片
• 雞肉絲（拜拜剩下 手撕）
• 無糖豆漿 300cc
• 滷蛋一顆,滷豆乾數塊,炒筍子一些,炒豆芽菜一些🍳

然後我又吃了好市多最近新品 #肉桂奶油酥 ＋ 檸檬氣泡水🍋

🌝不計算熱量 盡可能吃原型食物🌝

🌝非專業 純粹分享紀錄 不接受指教🌝

☀️私人帳號⬇️

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