《MONSIGHT 怪 視》｜情緒怪獸馴養指南-把髒東西扔出腦袋！
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☉☉情緒怪獸馴養指南 | 把髒東西扔出腦袋！
這是我馴養情緒怪獸的心得記錄。
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開始面對自己等級偏低的「馴養情緒怪獸」能力。
起源是某天晚上想著使我生氣的某人某事而睡不著（甚至越想越氣），當下就想著：「我為了改掉晚睡習慣而比平常早熄燈了，怎麼還在這邊想東想西又讓自己氣到不行？」
這種事甚至不是第一次發生，我想我必須找到方法面對它。
最後我想到了影片中所說的方式……
不一定適用每個人，但我想只要願意開始處理並面對自己麻煩的情緒，都有進步的可能。
未來如果有新的「馴養情緒怪獸」心得也會繼續和大家分享！
☉影片連結：
https://www.instagram.com/reel/DXjflFSE4SQ/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
