書本節錄--整理無力感

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正確整理無力感的方法：

１．簡單的開始做。

２．先做最在意的。

３．在紙上寫下今天只做做ｏｏｘｘ。

４．略

５．動身體　、發出聲音還有（帶上能）讓你有精神的東西，一張照片　，精油。笑一笑！聽音樂等。

（節錄自：＜練習不生氣＞）

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