1 / 2

減脂日記 將於1/3 上線 每日更新

目前早餐以全家 無糖豆漿+番薯
肚子的脂肪及體重有明顯改變
其他餐及作息逐步改變中.........
圖為2020/12/28 早、午餐 (雞肉沙拉 訓練咬嚼肌肉