五種瘦身ＮＧ食物

今天來分享我們都愛吃卻容易造成肥胖的減肥NG美食

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瘦身地雷的食物✨⚡️

1、便當🍱

大多數便當組合，營養分配不均，有的甚至過油⋯實際菜量有的又偏少⋯

減肥時，注意少吃或別吃

真的要吃的話...

記得餐前瘦身神器囉！

2、速食🍔

要不要天天吃恐怖的速食，一週偶爾吃1到2次，盡量選擇多蔬菜、少精緻糖類的早餐，就有機會擺脫代謝變慢的易胖體質喔！

3、加工食品

加工食品營養價值不高，有的添加物也含有澱粉。多吃只是增加熱量喲！

4、酒精＆乳製品

㊙️一公克酒精含有7大卡熱量㊙️

酒＆乳製品含有高糖、高脂肪，熱量高的產品，是會影響到你的代謝的唷...

5、醬料

吃起來濃稠、有甜味的醬料盡量避免，可以降低由醬料攝取過多熱量喲～

tips都放在圖片裡囉～！

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你看不懂什麼是粉妍小黃小綠嗎？

歡迎詢問我 這就是所謂的『瘦身神器』

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禎禎本人瘦身試了半年

從55kg瘦到45kg/160cm

身形是xxs 21腰的身材

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#禎的瘦下來

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